水適能運動入門
Water Fitness

水適能運動入門

書號: A8706
ISBN: 9789862980040
出版年月: 2011/05
作者: 臺灣水適能協會 ◎主編
柳家琪、詹淑珠、黃蕙娟、戴琇惠 ◎編著
定價: NT$450元
出版者: 揚智文化
類別: 教科書
裝訂: 平裝
開本: 18開
頁數: 176頁
CIP: 528
EAN: 9789862980040
庫存: 正常
系列別: 運動休閒系列
附件:DVD × 1

本書特色:

在多年推廣水適能運動時,民眾對「水適能」是什麼、什麼是水適能運動、從事水適能運動能得到哪些健康上的效益、水中環境與陸上有何異同、如何利用水的種種特性進行運動、下水之後要做什麼及怎麼做等等問題產生疑惑。所以,臺灣水適能協會將累積多年的推廣經驗,出版了《水適能運動入門》一書,主要目的就是為想要認識或嘗試水適能運動的人解惑,而上述的各種問題,皆可在本書中得到清楚且詳細的解答。
此外,本書的內容也包括基本的水適能教學技巧與課程設計,對有興趣從事水適能教學的讀者,依照書中的說明多下功夫並勤於練習,要成為水適能運動推廣的生力軍,相信是指日可待的。
本書分為三大部分:第一部分是「原理篇」,從水的特性與物理定律開始介紹,帶領讀者進入水中運動的世界,對水適能運動的效益及水中訓練的原則,也有詳細的說明;第二部分是「教學實務篇」,完整地提供教學者所有可應用在實際教學上的必備工具;第三部分是「應用篇」,介紹多樣化有趣活動課程,以應用在不同的族群、年齡和情境上。
本書內容包含完整的水適能相關資訊,兼具理論與實務操作,希望不論是從事水適能教學工作者,或想藉由水適能運動來促進個人健康的一般民眾,都可在本書中找到充分正確的資訊,是一本專業又實用的參考工具書。


章節目錄:
洪序
陳序
主編的話
前言
原理篇
水的特性與物理定律
水中運動的相關文獻
水適能基本訓練原則

教學實務篇
水適能基本教學準備
水適能基礎動作技巧
水適能課程設計原則

應用篇
教學口令與指令運用
多樣化有趣活動課程
水適能活力健走課程

參考書目
 

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