高齡者身體活動設計與規劃
Physical Activities Design and Planning for Older Adults

高齡者身體活動設計與規劃

書號: A3375
ISBN: 9789862982334
出版年月: 2016/08
作者: 洪大程◎主編
侯青雲蕭秋祺錢桂玉梁宛真洪大程簡雅婷◎等著
定價: NT$280元
出版者: 揚智文化
類別: 教科書
裝訂: 平裝
開本: 18開
頁數: 224頁
CIP: 544
EAN: 9789862982334
庫存: 正常
系列別: 社工叢書

本書特色:

健康老化是當今研究的主要課題,如何使人健康老化則要透過身體的力行,《高齡者身體活動設計與規劃》一書涵蓋老化學理的介紹以及實務範例之解說,包括高齡者老化原因的探索、生理心理特徵的分析、面對社會的改變、國內外身體活動範例的比較、身體活動前評估的方法介紹,以及適合指導者領導高齡者從事的低衝擊性身體活動介紹。本書亦是一本圖文並茂的指導手冊,包括瑜珈、抗力球與水中有氧運動,相信如此安排可以讓指導員了解高齡者多面向的變化,更加深其實作之功力。


章節目錄:
謝董事長推薦序  i
陳校長推薦序  v
總策劃序    vii
主編序      xi
作者簡介    xiii

Chapter 1  老化的概念  侯青雲  1
一、與老化有關的特質  2
二、生物老化現象的類型  3
三、成功的老化  5
四、老化與疾病  5
五、老化與記憶  6
六、老化與學習  8
七、老化與壓力  11
八、老化與人格特質  12

Chapter 2  高齡者的心理變化  侯青雲  15
一、老人的心理特徵  16
二、老人之心理危機  20
三、高齡者的需求  21
四、高齡者心理調適  22
五、高齡者常見精神疾病  23
六、如何與高齡者溝通  27

Chapter 3  高齡者的生理變化  侯青雲  35
一、老化  36
二、老化對生理的影響  38
三、身體活動對高齡者的影響  51

Chapter 4  老化的社會變化  蕭秋祺  57
一、社會老化的概念及其理論  58
二、老人的角色  62
三、老化的社會變化  66

Chapter 5  本國與國外中高齡者身體活動範例介紹  錢桂玉  75
一、台灣  76
二、日本  79
三、歐洲  82
四、美國  86

Chapter 6  高齡者身體活動前評估  錢桂玉  93
一、運動安全性評估  94
二、需求評估  99
三、環境評估  100
四、防跌課程發展  101

Chapter 7  高齡者瑜伽運動  梁宛真、洪大程  111
一、輔助器材  112
二、基礎動作  114
三、瑜伽課程  115

Chapter 8  高齡者抗力球運動  梁宛真  133
一、輔助器材  134
二、基礎動作  135
三、肌力訓練  141
四、柔軟度延展  151

Chapter 9  高齡者水中有氧  簡雅婷  155
一、前言  156
二、水的特性  160
三、基本技巧與動作變化  162
四、水中安全須知與教學  170
五、課程設計  174
六、教學課程設計  179
 

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