情緒管理(第二版)
Emotion Management

情緒管理(第二版)

書號: A3026A
ISBN: 9789578188426
出版年月: 2007/09
作者: 蔡秀玲楊智馨◎著
定價: NT$380元
出版者: 揚智文化
類別: 教科書
裝訂: 平裝
開本: 18開
頁數: 350頁
CIP: 176.5
EAN: 9789578188426
庫存: 絕版
系列別: 心理學叢書
附件:Power Point × 1 ※僅提供授課教師索取

本書特色:
這是一本理論與實務兼具的好書,本書除了從理論觀點來瞭解情緒的本質外,藉由詳細的說明與生活化的實例,讓讀者對不同情緒有更多的認識與瞭解。 在本書中也提供一些方法,希望讀者能學習如何有效處理情緒與調適壓力,並且能有效因應人際關係中的情緒問題,希望讀者可以學習與情緒共處,並且能夠覺察自己與他人的情緒,瞭解自己的情緒變化與因應方式,同時藉由書中的自我探索與練習來提升自己的情緒覺察力與情緒管理能力,將有助於個人身心健康發展與良好人際關係的建立,讓讀者能夠開創更美好的人生。

章節目錄:

再版序

自 序

Chapter 1 情緒的基本概念

情緒教育的必要性
什麼是情緒
情緒的特性
情緒的影響
情緒的功能
情緒智力
結語

Chapter 2 情緒的運作與發展

神經心理與情緒
認知評估與情緒
心理動力與情緒
情緒發展
青少年階段的情緒特徵
結語

Chapter 3 影響情緒表達的因素

社會文化影響情緒表達方式
家庭影響情緒表達方式
性別影響情緒表達方式
個人特質影響情緒表達方式
結語

Chapter 4 情緒的內涵(上篇)

憤怒
憂鬱
無助感
難過、哀傷

Chapter 5 情緒的內涵(下篇)

焦慮
害怕
羞愧感
罪惡感
結語

Chapter 6 防衛機制與情緒覺察

防衛機制
上癮
情緒三部曲
首部曲:情緒覺察
增加情緒覺察力的方式
結語

Chapter 7 情緒管理的方法

緩和情緒的方法
改變想法,轉換情緒
做情緒的主人
結語

Chapter 8 壓力調適

什麼是壓力
壓力的來源
壓力的影響
有效調適壓力
結語

Chapter 9 挫折容忍力

什麼是挫折
挫折容忍力
如何培養挫折容忍力
結語

Chapter 10 情緒與人際溝通

情緒表達在人際溝通的功能
有效表達情緒的原則
如何面對他人的情緒
人際衝突的解決
結語

Chapter 11 情緒障礙

情緒異常
情感性疾患
自殺問題
焦慮疾患
治療方法
對精神疾病的正確認識
結語

附錄─身心鬆弛法

參考書目

 

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