體內環保:排毒聖經
Cleansing the Body, Mind and Spirit

體內環保

書號: D9109
ISBN: 9578180861
出版年月: 2000/02
作者: Carolyn Reuben◎著
王映月◎譯
定價: NT$300元
出版者: 生智文化
類別: 一般書
裝訂: 平裝
開本: 25開
頁數: 352頁
CIP: 410
EAN: 9789578180864
庫存: 正常
系列別: 元氣系列

適用對象:
適合一般大眾閱讀。

本書特色:
你是不是即使睡足八小時,起床後仍感睡眠不足,走起路來搖搖晃晃?你是不是會無緣無故骨頭、關節或肌肉痠痛?你是不是體重超過標準體重五公斤以上?你是不是有季節性過敏、眼睛浮腫、記憶力差的情形?  很多干擾我們日常健康與幸福的疑難雜症,其實是我們身體發出信號──告訴我們該是排毒時候了。潛藏在我們飲食、環境、甚至空氣中的毒素,會傷害我們。一旦有這本排毒指南,我們可加強身體天然的排毒系統,輕輕鬆鬆且花費不多,就讓我們擺脫毒素過量造成的下列健康問題──
青春痘、頭痛、不孕症、過敏症、焦慮、鼻塞、支氣管炎、消化性疾病……凡此等等。  本書建議你如何安全聰明斷食、如何避免毒素累積、如何運用放鬆技巧如冥想與指壓,以及如何清淨身、心、靈……讓你感到清新愉快、活力充沛且徹底的脫胎換骨。

章節目錄:
一、排毒面面觀

 1.當務之急--你可能被什麼所毒害?
 2.過程--神奇的身體排毒工廠
 3.裝備--排毒器官巡禮
 4.傷害--測量毒性的量

二、第一步--簡單又便宜的排毒法

 5.清淨身心的美食與斷食
 6.觸摸
 7.思考、呼吸、運動、沐浴、灌腸

三、下一步--一般花費的排毒法

 8.來自土地與深海的補充劑
 9.藥草--來自花園的恩典
 10.擦澡、喝水、專業灌腸與芳香療法
 11.特殊排毒技巧--汰除重金屬與寄生蟲
 12.甜蜜家庭,無毒家庭

四、需要投入更多的排毒法

 13.讓別人助你一臂之力
 14.上癮與濫用藥物的排毒法
 

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