讓疼痛成為你的過去式 02
CH1　按摩——最自然的止痛法
現代人工作疲勞、精神壓力大，身體上的經常酸痛就是一種警訊。輕的話泡個澡、按摩一下，就會感覺
舒服很多；嚴重時甚至要靠吃止痛藥來維持……面對頸肩、腰背、四肢的求助，最自然的按摩法才是正確
選擇。
    按摩止痛自古有之 08
    最簡單的度量工具——你的手指 09
    最基本的按摩技巧——按、摩、壓、揉 11
    最偷懶的方法——巧用身邊的工具 14
    最巧妙的取穴方式——利用阿是穴 15
    應該注意的問題 16

CH2簡單的按摩動作讓你手到痛除
疼痛常常不請自來，而且非常折磨人。這時，利用我們的手指點按相應穴位，揉揉捏捏，往往會有立竿
見影的效果。
    頭　痛 20
    牙　痛 26
    眼睛酸痛 30
    落　枕 35
    頸椎病 42
    肩　痛 49
    手臂酸痛 54
    肘關節痛 59
    手腕痛 63
    胸悶和胸痛 67
    咽喉痛 72
    胃　痛 76
    肚子痛 81
    痛　經 85
    急性腰痛 90
    慢性腰痛 95
    膝關節痛 100
    小腿抽筋酸痛 105
    踝關節痛 109
    足跟痛 113